Vinyasa Yoga Flow: saluto al sole c

Beginner
18 min

Lezione di Vinyasa Flow base sull'apprendimento della sequenza del saluto al sole c, composto da asana ideali per ritrovare l’elasticità e tonicità del corpo, insieme ad una mente rilassata.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Introduzione
  • 2. Riscaldamento
  • 3. Saluto al sole
  • 4. Torsioni
  • 5. Rilassamento
Cosa ti serve: Tappetino

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