Vinyasa Yoga Flow: primi movimenti

Beginner
18 min

Lezione di Vinyasa Flow per principianti, incentrata sull'introduzione a questo stile di yoga dinamico, con esplorazione dei primi movimenti e torsioni presenti all'inizio di ogni pratica.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Introduzione
  • 2. Respirazione
  • 3. Prime torsioni
  • 4. Prime posizioni
  • 5. Shavasana
  • 6. Respirazione
Cosa ti serve: Tappetino

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