Vinyasa Yoga: posizione bussola

Intermediate
39 min

Pratica sulla posizione Parivritta Surya Yantrasana, o della bussola. Asana che permette di rafforzare e allungare i muscoli posteriori della coscia fino alle spalle, allineando il corpo.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Riscaldamento
  • 2. Flow
  • 3. Posizioni finali
  • 4. Shavasana
Cosa ti serve: Tappetino

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