Torsioni del corpo

Beginner
32 min

La lezione è incentrata alla scoperta delle posizioni di torsione sedute, in piedi e in equilibrio, lavorando sulla colonna attraverso l'uso del respiro. La classe è stata realizzata in collaborazione con l'istituto ATS.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Respirazione
  • 2. Torsioni
  • 3. Shavasana
Cosa ti serve: Tappetino

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