Posizioni invertite

Intermediate
32 min

La lezione si basa su una sequenza di pose utili per approcciarsi alle posizioni invertite, ribaltando il corpo e il punto di vista. La classe è stata realizzata in collaborazione con l'istituto ATS.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Riscaldamento
  • 2. Sequenza di posizioni invertite
  • 3. Shavasana
Cosa ti serve: Tappetino

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