Pratica completa

Beginner
34 min

La lezione contiene una pratica fluida e completa in cui tutto il corpo viene allenato grazie a pose di torsione, affondi profondi, aperture di spalle e inarcamenti. La classe è stata realizzata in collaborazione con l'istituto ATS.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Riscaldamento
  • 2. Sequenza di asana
  • 3. Shavasana
Cosa ti serve: Tappetino

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