Inarcamenti del corpo

Beginner
34 min

La lezione si focalizza sulle pose che ci portano ad inarcare in corpo. Con morbidezza, affrontiamo lentamente gli inarcamenti muscolari della spina dorsale. La classe è stata realizzata in collaborazione con l'istituto ATS.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Riscaldamento
  • 2. Inarcamenti
  • 3. Shavasana
Cosa ti serve: Tappetino, Blocco yoga

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