Pratica dinamica

Beginner
33 min

La lezione si basa sull'esecuzione di una pratica dinamica ed energizzante, composta da una sequenza di pose collegate tra loro con l'aiuto del respiro. La classe è stata realizzata in collaborazione con l'istituto ATS.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Riscaldamento
  • 2. Sequenza di asana
  • 3. Shavasana
Cosa ti serve: Tappetino

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