Upper body 8

Intermediate
30 min

Lezione dedicata all'addome, con focus su obliqui e trasverso addominale, insieme ad esercizi per tricipiti e spalle. Un allenamento che ti permetterà di definire e tonificare tutta la parte superiore del corpo.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Warm up
  • 2. Main Workout
  • 3. Cool down
Cosa ti serve: Tappetino, Due manubri, Elastico

Lezioni Simili