Upper body 7

Intermediate
30 min

L'allenamento è incentrato soprattutto su pettorali e bicipiti, insieme ad un lavoro di attivazione del core. Non saranno dimenticati comunque i muscoli scapolari e gli erettori spinali per una corretta postura.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Warm up
  • 2. Main Workout
  • 3. Cool down
Cosa ti serve: Tappetino, Due manubri, Elastico con maniglie

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