Upper body 10

Intermediate
30 min

Lezione dinamica con un mix di esercizi mono e multi articolari per curare sia l’estetica sia la funzionalità dei muscoli di busto e spalle, sfruttando vari tipi di contrazioni e tipologie di carico esterno.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Warm up
  • 2. Main Workout
  • 3. Cool down
Cosa ti serve: Tappetino, Due manubri, Banda elastica

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