Upper body 4

Beginner
30 min

La lezione è composta da un mix di esercizi di isolamento ed allenamento funzionale, per un rinforzo della parte superiore a 360 gradi, con grande focus sui muscoli stabilizzatori e posturali.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Warm up
  • 2. Main Workout
  • 3. Cool down
Cosa ti serve: Tappetino, Due manubri

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