Strong Mix 5

Intermediate
40 min

Ripetizioni lunghe e variazioni ritmiche renderanno questo allenamento un toccasana per i tuoi muscoli, permettendo alle articolazioni di spalle e gambe di muoversi nella loro interezza in questo allenamento completo e tonificante.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Warm up
  • 2. Back biceps
  • 3. Low body
  • 4. Chest e triceps
  • 5. Legs and shoulders
  • 6. Big muscles
  • 7. Hips
  • 8. Small muscles
  • 9. Up and down
  • 10. Abs series
  • 11. Cool down
Cosa ti serve: Due manubri, Elastico con maniglie, Tappetino

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