Riduci lo stress

Beginner
10 min

Classe di meditazione mindfulness utile a prevenire, gestire e ridurre lo stress, trovando all'interno di se stessi la calma necessaria per affrontare le difficoltà di ogni giorno in modo più sereno.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Introduzione
  • 2. Meditazione
  • 3. Conclusione
Cosa ti serve: Zafu

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