Plank & core

Intermediate
10 min

Mini workout composto da esercizi per migliorare la core stability e tonificare in 5 minuti tutta la fascia addominale grazie a varianti del plank e del crunch, per un allenamento breve e funzionale.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Plank
  • 2. Crunch a gambe alte
  • 3. Plank
  • 4. Sit up
  • 5. Plank walk
  • 6. Mountain climber
  • 7. Stretching
Cosa ti serve: Tappetino

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