Rinforzo total body

Beginner
22 min

Lezione di pilates incentrata sul riscaldamento e sulla tonificazione generale di tutto il corpo, tramite l'attivazione dei diversi gruppi muscolari.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Riscaldamento
  • 2. Plank
  • 3. Squat
  • 4. Addome e gambe
  • 5. Stretching
Cosa ti serve: Tappetino, Asciugamano

Lezioni Simili