Pilates Matwork 6

Intermediate
40 min

Con l’ausilio dell’elastico riusciamo a sviluppare forza muscolare per tutti i distretti del corpo. Un allenamento total body per tutti che ti renderà più forte e sano.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Riscaldamento
  • 2. Fase centrale corpo libero
  • 3. Fase flex band
  • 4. Defaticamento
Cosa ti serve: Banda elastica, Tappetino

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