Partner workout

Intermediate
20 min

Lezione total body di coppia intensa e divertente con esercizi a corpo libero che sfruttano il corpo del nostro partner per tonificare e coinvolgere tutto il corpo.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Jumping Jack
  • 2. Crunch
  • 3. Scatti
  • 4. Bear crawl
  • 5. Crunch reverse
  • 6. Frog squat
  • 7. Plank Jack
  • 8. Crunch
  • 9. Burpees
  • 10. Sit up - plank
  • 11. Glute bridge
  • 12. L press
  • 13. Sumo squat
  • 14. Push up
Cosa ti serve: Bottiglietta d'acqua

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