Parsva Kakasana

Advanced
50 min

In questa lezione praticherai inizialmente posizioni morbide come la posa del piccione e la posa del cammello, fino a compensare nelle posizioni più complesse di equilibrio sulla braccia e di intensa attivazione dell’addome: parsva kakasana e navasana.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Grounding
  • 2. Warm up
  • 3. Vinyasa Flow
  • 4. Cool down
  • 5. Shavasana
Cosa ti serve: Tappetino

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