Natarajasana

Intermediate
45 min

La lezione è dedicata completamente all’attivazione del centro del nostro corpo per lavorare su posizioni di equilibrio monopodaliche. Esplorerai questa specifica parte del corpo che ci dona centratura ed equilibrio psicofisico, anche attraverso il respiro.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Grounding
  • 2. Warm up
  • 3. Vinyasa Flow
  • 4. Cool down
  • 5. Shavasana
Cosa ti serve: Tappetino

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