(Podcast) Body scan 3

Beginner
10 min

Una voce ti guiderà durante la terza meditazione Body Scan, che conclude il percorso di consapevolezza, calmando la mente grazie ad un profondo equilibrio. Podcast realizzato in collaborazione con fortune.fm

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Introduzione
  • 2. Body scan fisico
  • 3. Body scan mentale
  • 4. Rilassamento
Cosa ti serve: Nessuna attrezzatura richiesta

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