(Podcast) Body scan 1

Beginner
5 min

Una voce ti guiderà durante la prima meditazione Body Scan, che permette di esplorare il corpo consapevolmente, attraverso la respirazione profonda. Podcast realizzato in collaborazione con fortune.fm

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Introduzione
  • 2. Respirazione
  • 3. Meditazione
  • 4. Conclusione
Cosa ti serve: Nessuna attrezzatura richiesta

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