(Podcast) Meditazione per dormire

Beginner
10 min

Una voce guidata ti aiuterà a calmare la mente prima di dormire, per cadere in un sonno profondo grazie a tecniche di respirazione e rilassamento. Podcast realizzato in collaborazione con fortune.fm

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Introduzione
  • 2. Respirazione
  • 3. Meditazione
  • 4. Conclusione
Cosa ti serve: Nessuna attrezzatura richiesta

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