Low lunge

Beginner
20 min

Lezione di mobilità e flessibilità incentrata sugli arti inferiori del corpo, attraverso la pratica dell'affondo basso e delle sue varianti.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Standing
  • 2. Flessioni della colonna
  • 3. Down dog
  • 4. Low lunge
  • 5. Apertura delle anche
  • 6. Allungamento
Cosa ti serve: Tappetino, Blocco yoga, Cinta

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