Limitless Training 1

Advanced
30 min

Lezione ad alta intensità ed impatto, volta al lavoro metabolico ed al miglioramento delle performance atletiche grazie ad un allenamento ad intervalli irregolari.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Warm up
  • 2. Standing interval
  • 3. Prone stance
  • 4. Low body HIIT
  • 5. Strength and cardio
  • 6. Balance and control
  • 7. AMRAP
  • 8. Cool down
Cosa ti serve: Tappetino

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