HIIT YOGA: Legs & Core

Advanced
30 min

Classe che prevede una fase Hiit con lavoro sui muscoli addominali e gambe, utilizzando la metodologia di lavoro Tabata, per finire con una fase di stretching dei muscoli interessati.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Riscaldamento
  • 2. Fase Hiit
  • 3. Fase finale
Cosa ti serve: Tappetino, Blocco yoga

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