Introduzione alla meditazione

Beginner
10 min

Classe di meditazione mindfulness ideale per scoprire i principi base della meditazione. La sessione ha l'obiettivo di spiegare le basi della disciplina ed avvicinarsi alla pratica che apporta benefici straordinari non solo alla mente, ma anche al corpo.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Introduzione
  • 2. Meditazione
  • 3. Conclusione
Cosa ti serve: Zafu

Lezioni Simili