Il punto di partenza

Beginner
20 min

Oltre lo strato dei vortici mentali, nel respiro e con il respiro vissuto e guidato al nostro interno come acqua, muovendoci verso il vuoto mentale. Il nostro viaggio verso la vera meditazione parte dal vuoto, necessariamente.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Introduzione
  • 2. Meditazione
  • 3. Conclusione
Cosa ti serve: Tappetino

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