Il foglio bianco

Beginner
20 min

Solo a partire da un foglio bianco è possibile creare qualcosa di nuovo e magico. Dopo aver creato questo stato di partenza al nostro interno utilizziamo i mudrā, per sperimentare un viaggio di ascolto.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Introduzione
  • 2. Meditazione
  • 3. Conclusione
Cosa ti serve: Tappetino

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