I tre centri

Beginner
20 min

Scopriamo e riequilibriamo i nostri tre centri, dalla base della spina dorsale e del busto fino alla sommità della testa passando attraverso il cuore, per creare un’azione finale unitaria di puro agire, puro sentire e puro pensare.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Introduzione
  • 2. Meditazione
  • 3. Conclusione
Cosa ti serve: Tappetino

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