Flusso dei movimenti

Beginner
22 min

Lezione di Hatha incentrata sulla fluidità dei movimenti. La classe prevede l'apprendimento delle tecniche necessarie per mettere in atto un passaggio fluido da una posizione ad un'altra, raggiungendo precisione e stabilità nelle diverse asana.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Riscaldamento
  • 2. Sequenza di asana
  • 3. Shavasana
Cosa ti serve: Tappetino

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