Flessibilità delle anche

Beginner
23 min

Lezione incentrata sull'esecuzione di asana volte a migliorare la flessibilità e la mobilità delle anche. La classe contiene esercizi che hanno l'obiettivo di sciogliere le tensioni del bacino, nonché degli arti inferiori.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Respirazione
  • 2. Asana
  • 3. Rilassamento
Cosa ti serve: Tappetino

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