Functional Circuit 4

Beginner
45 min

Lezione prettamente a corpo libero, con l’utilizzo di manubri per la sola parte superiore del corpo. Un mix interessante per lo sviluppo di forza, equilibrio e coordinazione.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Warm up
  • 2. Circuito Lower Body
  • 3. Circuito Upper Body
  • 4. Circuito Core
  • 5. Burn Out
  • 6. Cool down
Cosa ti serve: Tappetino, Due manubri

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