Forza upper body e posizione l

Advanced
25 min

Lezione focalizzata sull'aumento della forza e stabilità del cingolo scapolare e degli arti superiori, al fine di sviluppare una corretta posizione ad L in inversione.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Saluto al sole B
  • 2. Push up e varianti
  • 3. Verticale inclinata e varianti
  • 4. Stretching
Cosa ti serve: Tappetino, Due blocchi yoga, Parete libera

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