Focus su petto e dorso

Intermediate
23 min

Lezione indicata per il rafforzamento dei muscoli della parte superiore del corpo, con focus su petto e dorso tramite esercizi mirati e di facile esecuzione.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Riscaldamento
  • 2. Skip
  • 3. Rematore
  • 4. Stretching
  • 5. Pulldown
  • 6. Pull over
Cosa ti serve: Tappetino, Due manubri, Bottiglietta d'acqua

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