Extreme workout

Advanced
40 min

Allenamento extreme ad alta intensità per attivare e tonificare i muscoli di tutto il corpo, alternando esercizi che stimolano forza e resistenza, migliorano la capacità cardiovascolare.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Riscaldamento
  • 2. Circuito 1 (2 round)
  • 3. Circuito 2 (2 round)
  • 4. Circuito 3 (5 round)
  • 5. Circuito 4 (3 round)
  • 6. Circuito 5 (3 round)
  • 7. Stretching
Cosa ti serve: Tappetino, Elastico, Due manubri

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