Equilibrio in gravidanza

Intermediate
25 min

Una pratica yoga dinamica per il primo trimestre di gravidanza dedicata a migliorare l'equilibrio fisico, emozionale e mentale.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Respirazione e meditazione iniziale
  • 2. Riscaldamento
  • 3. Balance pose
  • 4. Defaticamento
  • 5. Rilassamento
Cosa ti serve: Tappetino, Due blocchi yoga

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