Coltiva il tuo giardino

Beginner
20 min

Una meditazione che ti permetterà di prendere consapevolezza dei pensieri negativi che inquinano il tuo meraviglioso "giardino" e a coltivare nuovi semi che getteranno le radici per nuovi progetti e pensieri positivi.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Introduzione
  • 2. Meditazione
  • 3. Conclusione
Cosa ti serve: Tappetino, Cuscino

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