Camatkarasana

Advanced
50 min

In questa lezione sciogliamo tutto il corpo in maniera fluida attivando profondamente la muscolatura posteriore di schiena, gambe e anche. Per trovarci nelle asana intense di camatkarasana e due varianti di skandasana.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Grounding
  • 2. Warm up
  • 3. Vinyasa Flow
  • 4. Cool down
  • 5. Shavasana
Cosa ti serve: Tappetino

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