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Intermediate
60 min

In questa lezione nella pratica Yin lavoriamo su tessuto connettivo e allungamenti passivi in tutte le direzioni del corpo, per poi collegarci alla pratica Yang attraverso una lavoro di attivazione e mobilità in upavista konasana profondo.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Introduzione
  • 2. Yin Yoga
  • 3. Yang Yoga
  • 4. Shavasana
Cosa ti serve: Tappetino, Blocco yoga

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