Stabilità in gravidanza
Beginner
20 min
Lezione dedicata ad una pratica yoga per il rinforzo degli arti inferiori, da poter svolgere durante il secondo trimestre di gravidanza, lavorando sulla stabilità e l'equilibrio del corpo.
Fasi dell'allenamento:
- 1. Respirazione e meditazione iniziale
- 2. Riscaldamento
- 3. Low lunge
- 4. Posizioni del guerriero
- 5. Tree pose
- 6. Uttanasana
- 7. Defaticamento
- 8. Rilassamento finale
