Mobiltà addominale in gravidanza

Principiante
80kcal
20 min

Lezione dedicata ad una pratica per lavorare sulla mobilità della parete addominale, grazie ad asana dolci di equilibrio, da poter svolgere durante il secondo trimestre di gravidanza.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Respirazione e meditazione iniziale
  • 2. Riscaldamento
  • 3. Posizioni di equilibrio
  • 4. Defaticamento
  • 5. Rilassamento finale

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