Stabilità e radicamento in gravidanza

Beginner
20 min

Una pratica di yoga per il primo trimestre di gravidanza adatta ad ogni livello ed incentrata su posizioni di equilibrio in piedi, per ottenere maggiore sicurezza in questa prima fase di cambiamento.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Respirazione
  • 2. Riscaldamento
  • 3. Asana in piedi
  • 4. Defaticamento
  • 5. Rilassamento finale

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