Rinforzo gambe in gravidanza

Intermediate
25 min

Pratica yoga dedicata al rinforzo e alla solidità degli arti inferiori, con asana di allungamento e flessibilità dei muscoli, da poter svolgere durante il secondo trimestre di gravidanza.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Respirazione e meditazione iniziale
  • 2. Riscaldamento
  • 3. Saluto al sole
  • 4. Low lunge
  • 5. Balance pose
  • 6. Defaticamento
  • 7. Rilassamento finale

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