Migliora l'equilibrio in gravidanza

Intermediate
25 min

Lezione dedicata ad una pratica yoga da poter svolgere durante il secondo trimestre di gravidanza, per migliorare l'equilibrio e la stabilità, fisica ed emozionale, che caratterizzano il dolce evento.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Respirazione e meditazione iniziale
  • 2. Riscaldamento
  • 3. Balance pose
  • 4. Defaticamento
  • 5. Rilassamento finale

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