Migliora la circolazione in gravidanza

Intermediate
25 min

Lezione dedicata ad una pratica yoga composta da posizioni per drenare e migliorare la circolazione delle gambe, apportando sollievo e benessere, da poter svolgere durante il secondo trimestre.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Respirazione e meditazione iniziale
  • 2. Riscaldamento
  • 3. Mobilità delle caviglie
  • 4. Torsioni
  • 5. circonduzioni gambe
  • 6. Bridge
  • 7. Candela
  • 8. Rilassamento finale

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