Build: spalle e braccia

Intermediate
31 min

Lezione dedicata ad una serie di posizioni e movimenti per rinforzare il distretto muscolare delle spalle e le braccia, e trovare forza e stabilità necessarie in una classe di Vinyasa.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Warm up
  • 2. Flow dinamico
  • 3. Allungamento

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