Build: no hands flow

Intermediate
29 min

Lezione dedicata ad una pratica di vinyasa flow in cui le mani non toccano mai terra, rendendo più intense alcune transizioni e più impegnative alcune posizioni.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Warm up
  • 2. Vinyasa Flow
  • 3. Virabhadrasana
  • 4. Allungamento
  • 5. Shavasana

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