Relax: upper body

Beginner
30 min

Lezione dedicata ad una sequenza di Yin Yoga che lavora sul rilascio miofasciale della parte superiore del corpo: collo, trapezi, spalle e pettorali. Ottima pratica per sciogliere le tensioni in quest

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Warm up
  • 2. Soft flow
  • 3. Rilassamento

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