Relax: side

Beginner
30 min

Lezione dedicata as una sequenza di Yin Yoga con focus sull’allungamento di tutta la parte laterale del corpo. La pratica può essere eseguita da sola, o dopo qualsiasi tipo di allenamento

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Warm up
  • 2. Soft flow
  • 3. Rilassamento

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